Stress, pression au travail, transports… nombreux sont les éléments qui nécessitent le développement de troubles du sommeil et d’insomnie (aiguës ou chroniques) la nuit. Ils ont pour point commun de perturber à la qualité et la durée du sommeil incapable le corps de récupérer correctement. Ils peuvent également avoir des conséquences notables sur la qualité de vie. Heureusement qu’il existe le cannabidiol qui joue un rôle majeur dans le traitement d’une nuit compliquée. Quels sont réellement les bienfaits de prendre du CBD avant de dormir ?
Qu’est-ce que le CBD ?
Le cannabidiol est une molécule faisant partie de la famille des cannabinoïdes. C’est un remède naturel populaire utilisé pour de nombreux maux courants. Mieux connu sous le nom de CBD, c’est une substance active présente dans la plante de chanvre, à l’instar du THC. Recherché pour ses effets vertueux, il est totalement légal de consommer ce produit dans la plupart des pays européens comme la France. De plus, cette molécule n’a aucun effet négatif sur la santé.
Il est plébiscité par les consommateurs pour apaiser les douleurs, les angoisses, les inflammations, ainsi que de nombreux autres symptômes. Vous pouvez notamment opter pour une huile CBD ou pour les fleurs CBD. Cependant, pour tout achat de ce produit, il est préférable d’avoir des informations sur la législation du pays dans laquelle vous vivez.
CBD : pourquoi prendre avant de dormir ?
Le CBD n’est pas considéré comme illégal dans la plupart des pays. Il est l’un des cannabinoïdes contenus dans la plante chanvre et présente de précieux bienfaits sur la santé. En effet, la teneur en THC est strictement réglementée (inférieure à 0,2 % de THC).
Pour lutter contre les insomnies
Il faut le dire, le CBD surpasse de loin tous les autres cannabinoïdes pour ce qui est de lutter contre les insomnies. Tout d’abord, prendre du cannabidiol avant de dormir, c’est bénéficier de ses propriétés apaisantes et anti-inflammatoires qui aident à s’endormir plus rapidement. En effet, une petite dose de gouttes d’huile de CBD par exemple étend les muscles et soulage les douleurs physiques. Ceci permet notamment de se sentir mieux et de trouver le sommeil plus facilement.
Cela contribue également à une récupération optimale durant la nuit. De plus, des études soumises que la prise de cannabidiol avant le coucher a pour effet de réguler les phases du sommeil paradoxal et d’aider au passage vers le sommeil profond, plus réparateur. Contrairement aux somnifères, il aide simplement à réguler le cycle circadien et le rythme de sommeil.
Il ne provoque ni accoutumance, ni effet secondaire, ni effet psychotrope. Il faut noter par ailleurs que les médicaments pour dormir s’avèrent fortement addictifs et s’accompagnent généralement des conséquences sur l’organisme. On peut citer : maux de tête, nausées et vomissements, étourdissements, endormissement, etc.
Pour réduire l’anxiété et la dépression
L’anxiété et la dépression sont des troubles de santé mentale courants qui peuvent avoir des impacts négatifs sur la santé et le bien-être. Selon l’OMS, la dépression est le principal facteur d’incapacité dans le monde, tandis que les troubles anxieux occupent le sixième rang.
Le CBD se révèle comme un véritable traitement à la fois pour la dépression et l’anxiété. Ceci explique clairement la raison de nombreuses personnes atteintes de ces troubles à s’intéresser à ce remède naturel. Il aide à soulager l’anxiété et procure une sensation de bien-être.
Dans l’organisme, le CBD joue le rôle de catalyseur. Grâce à ses propriétés anxiolytiques, il tend à réguler l’humeur des consommateurs et à agir sur les crises d’angoisse, d’anxiété et toutes les manifestations liées, de près ou de loin, à la dépression. Bien évidemment, le CBD n’élimine pas ou n’empêche pas la dépression et l’anxiété, mais il agit sur le système nerveux pour réduire l’impact de l’un et de l’autre.
Pour réduire les douleurs
Le cannabidiol joue aujourd’hui un rôle majeur dans le soulagement des douleurs dites neuropathiques. Ces symptômes sont difficiles à réduire avec les traitements classiques comme le paracétamol ou la morphine. En effet, des études ont montré que le CBD peut aider à réduire la douleur chronique en affectant l’activité des récepteurs endocannabinoïdes, en ressentant l’inflammation et en interagissant avec les neurotransmetteurs. Par ailleurs, prendre du CBD avant de dormir peut aussi permettre de lutter contre :
- le cancer ;
- les nausées ;
- certaines affections mentales (schizophrénie…) ;
- les maladies cardiovasculaires ;
- le diabète ;
- l’alcoolisme, etc.
Le CBD peut également être efficace pour soigner certaines maladies comme l’épilepsie. Il joue en quelque sorte le rôle des médicaments, mais sans effets secondaires.
En conclusion, la consommation du CBD avant de dormir a des effets bénéfiques sur le bien-être. Il permet notamment de dormir mieux et plus longtemps. Autrement dit, il régule les phases de sommeil paradoxal permettant ainsi de bénéficier d’un sommeil plus réparateur et de favoriser les rêves.
